Halajaako mieli Lappiin?

Lumeen ja tuiskuun kisaamaan?

Arktisiin olosuhteisiin pitämään hauskaa isolla poppoolla?

Siinä tapauksessa jatka lukemista!

Tuulanvire luotsaa taas porukan Leville!

Arctic Challenge Winter Edition järjestetään 16.3.2019

Tapahtuman omilta sivuilta löydät tietoa enemmän itse tapahtumasta  www.arcticchallenge.fi

Osallistumishinta sisältää osallistumismaksun, joka hoidetaan puolestasi ja koko talveksi viikoittaiset treenit, jotka huipentuvat kisaan. Saat osallistua treeneihin yhdessä tulevien kisakavereidesi kanssa ja luoda yhteishenkeä talven mittaan. Saat kuukausittaisen treenisuunnitelman ja whatsapp-ryhmän (jossa kannustetaan toinen toisiamme ja joka toimii tiedotuskanavana). Halutessasi saat itsellesi tälle ajalle ravinto- ja saliohjelman huokealla hinnalla, -30% normaali hinnoista.

299€ eikä tule kylmä tänä talvena, kun Tuulanvire pitää sinut hikisenä.

ilmottaudu Tuulalle www.tuulanvire.com tai 0451221264

Kk- tai osamaksu mahdollisuus.

(matkat ja majoitukset sovitaan ja maksetaan myöhemmin, kun tarve kimppakyydeille ja -majoitukselle tarkentuu)

Syyskauden treenit


Tiistai 18:30-19 HIIT Nopeatempoinen omankehonpainolla 6€

tehtävä keskiraskas lihaskuntotreeni. Kaiken

kuntoisille. Monikkarilla.

Torstai 19-20 BOOTCAMP Valmentaa Arctic Challenge- 8€

estejuoksutapahtumaan. Myös muille treenaajille!

Teho: raskas. Vaihtelevasti monikkarilla ja ulkona.

Perjantai 18-19 KUNTONYRKKEILY Soveltuu kaikille, myös aloittelijoille. 7€

Teho: keskiraskas. Monikkarilla.

ILMOTTAUDU TREENEIHIN WWW.VELLO.FI/TMITUULANVIRE

Personal trainerin elämää

Lue viimeisimmät kirjoitukset

Ihana kesä on vihdoin tullut tänne pohjanmaalle. Paljon on ollut aurinkoisia päiviä ja on saatu nauttia lämmöstä. Pitkän talven jälkeen on ollut mahtava siirtää treenit ulos.

Vuosi on vaihtunut ja onneksi terveenä. Joulukuun alussa sairastuin influenssa B:hen ja oli todella rankka tauti. Kuumetta monta viikkoa ja joka paikka kipeänä. Nyt sitten kuukauden liikkumattomuuden jälkeen aloittelen liikkumista itseni kanssa ja myös asiakkaiden kanssa.

Huomenta taas. Herätessäni tänään aamulla ja katsoessani ikkunasta ulos olin vähän pettynyt. Se lumi jota torstaina ja perjantaina satoi, niin oli siitä suurin osa sulannut eilisen vesi sateen johdosta pois.

Vuosi alkaa kuntoillen

               Personal trainer-valmennus 3 kk paketti 150€/kk tai               6 kk paketti 120€/kk

Kaikkiin valmennuksiin kirja mukaan 10 €
Kaikkiin valmennuksiin kirja mukaan 10 €

3 kk Personal trainer - paketti

sis. 12 tapaamista, treeniohjelma, kehonhuolto-ohjelma, ruokavalio-ohjaus ruokapäiväkirjan pohjalta, alku- ja lopputestit.


6 kk Personal trainer - paketti

sis. 12 tapaamista, treeniohjelmat, kehonhuolto-ohjelma, ruokapäiväkirja-analyysin pohjalta ruokaohjelma, alku-, väli- ja lopputestit


Aloita matka hyvään oloon jo tänään